Unser Leben ist geprägt von Eile, Hektik und Leistungsdruck. Entspannung, Erholung und Ruhepausen bleiben da oft auf der Strecke. Wir fordern immer mehr von uns und achten dabei immer weniger auf uns selbst. Problematisch wird es dann, wenn keine ausreichenden Entspannungsphasen eingebaut sind und der Körper dauerhaft in Alarmbereitschaft ist. Höchste Zeit, diesem Umstand entgegenzuwirken und diese Routine zu durchbrechen.

Genau hier setze ich mit meinem Coaching und meinem Training an.

Ich unterstütze und begleite Sie, Ihren eigenen Weg zu mehr Achtsamkeit und Entspannung zu finden.

Herzlich, Ihre Andrea Lüdi

Stressbewältigungs- und Bewegungscoach